みなさん、こんにちは！
ファッションスタイリストの大山シュンです。

僕の体型は、身長164㎝、体重54㎏

小学6年生の頃から、良くも悪くもほとんど変わっていません。成長期は結局、来ないまま今日を迎えています（笑）かなり小柄ですよね。お陰で着れるサイズが本当に少ないです。。。

よく「大山さんは太らない体質なんですね！」と言ってもらったりします。

残念ながら、そんな都合の良い体質ではありません。気を抜くと、3〜4㎏はすぐに太ってしまいます。

太ったら、慌てて基準値に戻す。その繰り返しです。やっぱり歳を重ねるごとに、肉はつきやすくなりましたよね。

同い年の旧友と会っても、体型が変わり始めてきた人も多いです。

それは僕も同じ。油断すればすぐに肉が付いてしまいます。

なんとか体型をキープするために、ランニングして、ストレッチして、筋トレして、泳いで（カナヅチです）、どうにかこうにか体型を維持しています。

体型をキープするコツはとてもシンプルです。それは「自分の身体にピッタリの服を着ること」です。

僕は服選びの時には、サイズにはとことんこだわります。無駄なゆとりがある服はできれば着たくないです。お直しをしてサイズを調整することもあります。

そうすると、分かるんですよね。太った瞬間に、服が着れなくなるので（笑）

自分の服に合わせて体型を調節し続けてきた結果、大きく体型が変わらないのだと思います。

今日もトレーニング終わりに、ごくりとプロテインを飲み干しました。この独特の味、クセになります（笑）

今のままの体型でも、十分ファッションを愉しむことはできます。でも、身体を絞れば、もっとファッションを楽しめるようになるのも確かです。

僕もコツコツ、ファッションを愉しむための体づくりに励んでいます。

みなさんもぜひ、体型維持のために、何か運動を取り入れてみてくださいね(^^ゞ

それでは今日も素敵な1日をお過ごしください！

ファッションスタイリスト大山シュン

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